Paarcoaching in München: wiederkehrende Konflikte gemeinsam betrachten
Paarcoaching richtet sich an zwei Menschen, die ein gemeinsames Beziehungsthema in einem gemeinsam vereinbarten Auftrag betrachten möchten.
Im Gespräch lassen sich wiederkehrende Abläufe, unterschiedliche Wahrnehmungen und die Fragen sortieren, die beide in die Zusammenarbeit einbringen.
Der Prozess gibt weder eine bestimmte Entscheidung noch ein bestimmtes Ergebnis vor.
119 € inklusive 19 % Umsatzsteuer pro 60 Minuten. Die Basisdauer beträgt 60 Minuten; nach Vereinbarung ist eine Verlängerung in 30-Minuten-Schritten möglich. Schriftlicher Reflexionsimpuls nach jeder Sitzung und kompakte Abschlussanalyse inklusive.
Kostenlos. Vertraulich. Ohne Verpflichtung.
Wann ein strukturiertes Gespräch hilft
Nicht jede schwierige Phase braucht externe Begleitung. Paarcoaching kann einen vereinbarten Rahmen bieten, wenn beide ein Beziehungsthema gemeinsam und strukturiert betrachten möchten.
- Wenn dieselben Konflikte immer wieder an derselben Stelle entstehen
- Wenn aus kleinen Themen immer wieder große Konflikte werden
- Wenn Nähe und Distanz aus dem Gleichgewicht geraten sind
- Wenn ein Übergang die Beziehung verändert: Familiengründung, leeres Nest, beruflicher Wandel, Pensionierung
- Wenn ein Partner darüber nachdenkt, ob es so weitergehen kann
- Wenn nach einem Vertrauensbruch wieder ein Gespräch möglich werden soll
Wo kippt eure Paardynamik?
Ein kurzer Selbstcheck für Paare: Kommunikation, Nähe, wiederkehrendes Muster oder Entscheidungspunkt.
Worum es im Paarcoaching geht
Im Vordergrund steht der gemeinsame Auftrag. Drei mögliche Blickrichtungen helfen dabei, das konkrete Anliegen zu strukturieren.
Muster sichtbar machen
Welche Schleifen wiederholen sich? Welche Themen werden erneut zum Konflikt? Was geschieht, bevor ein Gespräch kippt? Solche Beobachtungen können im Coaching gemeinsam beschrieben werden.
Gegenseitige Wahrnehmung sortieren
Was nimmt jeder von euch wahr? Wo decken sich die Sichtweisen, wo unterscheiden sie sich? Auch unausgesprochene Annahmen über Gedanken, Gefühle oder Absichten des Gegenübers können zur gemeinsamen Frage werden.
Verantwortung statt Schuld
Welchen Beitrag erlebt jeder in der aktuellen Dynamik? Dabei geht es nicht um Schuld oder ein Urteil, sondern um beschreibbare Wechselwirkungen und mögliche Handlungsspielräume.
Welche Fragen im Prozess bearbeitet werden, legen beide im gemeinsamen Auftrag fest. Paarcoaching verspricht weder eine bestimmte Entwicklung der Beziehung noch eine bestimmte Entscheidung.
Wenn zwei Selbstverständlichkeiten aufeinandertreffen
Ein reales Beispiel aus der Arbeit, mit Einwilligung verwendet; anonymisiert und in den Details verändert. Dieser individuelle Verlauf ist kein Wirkungs- oder Ergebnisversprechen.
Ein Paar kam mit einem wiederkehrenden Konflikt, der sich an immer neuen Anlässen entzündete: an gemeinsamen Plänen, an der Frage, wie viel Zeit jeder für sich beansprucht, an der Selbstverständlichkeit, mit der der eine Nähe suchte und der andere Rückzug brauchte. Für den einen fehlte Verbundenheit, für den anderen fehlte Raum. Beide hatten das Gefühl, sich ständig rechtfertigen zu müssen, und keiner hatte den Eindruck, beim anderen wirklich anzukommen.
Mit der Zeit verschob sich der Ton. Aus einzelnen Reibungspunkten wurde ein Grundmuster, in dem jeder die Reaktion des anderen schon zu kennen glaubte. Der eine erlebte sich als der, der immer um Nähe werben muss; der andere als der, der sich ständig abgrenzen muss, um nicht vereinnahmt zu werden. Je öfter sich das wiederholte, desto mehr wurde aus einem Unterschied ein Vorwurf.
Im Coaching wurde eine Ebene unter dem sichtbaren Streit sichtbar. Beide trugen, ohne es je so benannt zu haben, unterschiedliche Vorstellungen davon in die Beziehung, was Nähe, Verbindlichkeit und Eigenständigkeit bedeuten – Vorstellungen aus den Familien, in denen sie groß geworden waren. Was der eine als selbstverständliche Verbundenheit kannte, war für den anderen ein Verlust an Eigenraum, und umgekehrt. Der Konflikt verlief damit nicht zwischen zu viel und zu wenig, sondern zwischen zwei unausgesprochenen Selbstverständlichkeiten.
Sichtbar wurde damit auch, dass keiner von beiden im Unrecht war und dass es nichts zu korrigieren gab. Es ging nicht darum, wer sich ändern muss, sondern um eine gemeinsame Frage: Nach welchen Regeln wollen wir als dieses Paar leben – statt jeder nach den Regeln, die wir mitgebracht haben? Diese Unterscheidung zwischen Herkunft und eigener Beziehung hatte vorher gefehlt.
Sobald beide ihre unterschiedlichen Prägungen als das sehen konnten, was sie waren, veränderte sich der Umgang miteinander – weniger Verteidigung, mehr Verständigung. Sie konnten aushandeln, was Nähe und Raum für sie gemeinsam bedeuten sollen, ohne dass einer seine Herkunft verleugnen muss. Die Unterschiede verschwanden nicht, aber sie waren nicht länger ein Vorwurf, sondern ein Thema, das sie gemeinsam gestalten konnten.
Ein gemeinsamer Auftrag – oder Einzelcoaching
Gemeinsames Paarcoaching findet mit beiden Beteiligten und einem von beiden getragenen Auftrag statt. Ziele, Themen und Grenzen der Zusammenarbeit werden zu Beginn transparent vereinbart.
Nimmt nur eine Person teil, ist das Einzelcoaching zu einem Beziehungsthema – nicht Paarcoaching. Ziele, Beteiligte und Vertraulichkeitsrahmen werden dafür separat vereinbart. Ein späterer Wechsel in das gemeinsame Format braucht einen neuen gemeinsamen Auftrag.
Wie wir arbeiten
Im Paarcoaching steht das gemeinsam vereinbarte Beziehungsthema im Vordergrund. Der organisatorische Rahmen wird dazu passend abgesprochen.
Gemeinsame Sitzungen
Beide Beteiligten sind anwesend und tragen den vereinbarten Auftrag. Eine Sitzung hat eine Basisdauer von 60 Minuten; beide Perspektiven erhalten im Gespräch Raum.
Einzelcoaching zu einem Beziehungsthema
Wenn eine Person ihre eigene Rolle oder eine Beziehungssituation allein betrachten möchte, ist das ein eigener Einzelcoaching-Auftrag. Das Format wird nicht als vertrauliche Einzelsitzung innerhalb eines gemeinsamen Paarauftrags vermischt.
Praxis oder online
Termine sind persönlich in der Praxis in München-Bogenhausen oder online möglich. Für Online-Termine braucht es auf beiden Seiten eine ruhige, ungestörte Umgebung.
119 € inklusive 19 % Umsatzsteuer pro 60 Minuten · Praxis München-Bogenhausen oder online · Verlängerung nach Vereinbarung in 30-Minuten-Schritten · Keine Pakete, keine Mindestlaufzeit.
Ein schriftlicher Reflexionsimpuls nach jeder Sitzung und eine kompakte Abschlussanalyse sind immer enthalten. Die Abschlussanalyse ist kein Gutachten, keine Diagnose und keine Bewertung.
Thomas Grupp
Thomas Grupp ist zertifizierter Systemischer Coach und Berater (IHK). Grundlage dieses Angebots ist die systemische Coaching-Qualifikation. Seine Medien- und Führungserfahrung ist beruflicher Hintergrund; daraus wird keine besondere Paarcoaching-Kompetenz abgeleitet.
Was Paare häufig fragen
Kann ich zuerst alleine kommen?
Ja. Dann handelt es sich um Einzelcoaching zu einem Beziehungsthema, mit einem eigenen Auftrag und Vertraulichkeitsrahmen. Ein späteres gemeinsames Paarcoaching wird mit beiden Beteiligten neu vereinbart.
Ist Paarcoaching dasselbe wie Paartherapie?
Nein. Coaching stellt keine Diagnosen und behandelt keine psychischen Erkrankungen. Es ersetzt keine Psychotherapie oder andere erforderliche fachliche Hilfe. Ob der Coaching-Rahmen zum Anliegen passt, klären wir im Erstgespräch.
Was passiert, wenn wir zu unterschiedlichen Schlüssen kommen?
Paarcoaching gibt weder Zusammenbleiben noch Trennung als Ergebnis vor. Unterschiedliche Sichtweisen können im vereinbarten Rahmen benannt werden; den Auftrag überprüfen und verändern beide gemeinsam.
Wie viele Termine sind sinnvoll?
Dafür gibt es keine pauschale Dauerangabe. Nach jeder Sitzung klären wir gemeinsam, ob und mit welchem Auftrag es weitergeht. Es gibt keine Pakete und keine Mindestlaufzeit.
Was kostet Paarcoaching in München?
Der Preis beträgt 119 € inklusive 19 % Umsatzsteuer pro 60 Minuten. Die Basisdauer beträgt 60 Minuten; nach Vereinbarung sind Verlängerungen in 30-Minuten-Schritten möglich. Reflexionsimpuls und kompakte Abschlussanalyse sind enthalten. Es gibt keine Pakete und keine Mindestlaufzeit.
Findet Paarcoaching in München oder online statt?
Beides ist möglich: in der Praxis in München-Bogenhausen oder online per Video. Den passenden Rahmen sprechen wir vorab ab.
Wann kann Paarcoaching passen?
Ein möglicher Anlass sind wiederkehrende Konflikte oder ein Beziehungsthema, das beide gemeinsam betrachten möchten. Voraussetzung ist ein von beiden getragener Auftrag; die Passung klären wir im Erstgespräch.
Müssen wir beide am Paarcoaching teilnehmen?
Ja. Gemeinsames Paarcoaching setzt die Beteiligung beider und einen gemeinsamen Auftrag voraus. Nimmt nur eine Person teil, ist es Einzelcoaching zu einem Beziehungsthema.
Was ist das Ziel von Paarcoaching?
Die konkreten Ziele werden von beiden Beteiligten im gemeinsamen Auftrag vereinbart. Der Fokus kann auf wiederkehrenden Konflikten, unterschiedlichen Wahrnehmungen oder einer anstehenden Klärung liegen; ein bestimmtes Ergebnis wird nicht versprochen.
Zum Weiterlesen
Einen Überblick bietet Privates Coaching. Beziehungsthemen vertieft die Themenwelt Beziehung und Paarcoaching: Konflikte und alte Muster sowie immer wieder derselbe Streit.