Persönliches Coaching: Orientierung, Beziehungen und die eigene Rolle
Im Coaching betrachten wir dein persönliches Anliegen zusammen mit den Beziehungen, Rollen und wiederkehrenden Mustern, die für deine Situation wichtig sind. So lässt sich prüfen, welcher Auftrag und welcher nächste Schritt zu dir passen.
Diese Übersicht unterscheidet drei Aufträge: ein persönliches Einzelanliegen, das du für dich klären möchtest; einen gemeinsamen Paarauftrag, den ihr zu zweit formuliert; und die Reflexion deiner eigenen Elternrolle. Einzelcoaching bezeichnet hier den persönlichen Auftrag – nicht einen Gegensatz zu Führungskräften.
Systemischer Coach und Berater (IHK/SCGD)
Mitglied bei DGSF,
SCGD,
dvct und
DCV
München-Bogenhausen · Praxis · online · Walk & Talk
Welcher persönliche Auftrag passt?
Entscheidend ist nicht, ob du allein oder mit Verantwortung im Beruf lebst, sondern welches Anliegen du hier bearbeiten möchtest und wer an diesem Auftrag beteiligt ist.
Im Einzelcoaching steht dein persönliches Anliegen im Mittelpunkt. Paarcoaching beginnt mit einem gemeinsamen Beziehungsauftrag beider Partner. Elterncoaching richtet den Blick auf die eigene Elternrolle und die Zusammenarbeit der Erwachsenen; es ist keine Arbeit mit Kindern und keine Erziehungsberatung.
Ein Beziehungsthema kann auch im Einzelcoaching reflektiert werden, wenn nur dein eigener Anteil und dein Handlungsspielraum der Auftrag sind. Für eine gemeinsame Klärung braucht es den Auftrag beider Partner.
Fachliche Hintergründe und passende Beiträge zu Entscheidungen, Grenzen, Beziehungen und Familienrollen findest du ergänzend im Privat-Ratgeber. Wie der Blick auf Zusammenhänge funktioniert, beschreibt die Seite Systemisches Coaching.
Drei Coaching-Aufträge im persönlichen Bereich
Einzelcoaching
Für persönliche Orientierung, Übergänge, Entscheidungen oder wiederkehrende Muster, die du für dich betrachten möchtest. Auch ein beruflicher Anlass kann dazugehören, wenn deine persönliche Klärung im Zentrum steht.
EinzelcoachingPaarcoaching
Für Partner, die einen gemeinsamen Auftrag zur Beziehungsklärung formulieren. Geht es allein um deine Sicht auf ein Beziehungsthema, ist Einzelcoaching der passendere Rahmen.
PaarcoachingElterncoaching
Für Erwachsene, die ihre eigene Elternrolle und die Zusammenarbeit der Erwachsenen reflektieren möchten. Der Auftrag umfasst keine Arbeit mit Kindern und keine Erziehungsberatung.
ElterncoachingEin klarer Rahmen ohne Paketbindung
- Direkt gebuchtes persönliches Coaching kostet 119 € inklusive 19 % Umsatzsteuer je 60 Minuten.
- Eine Sitzung dauert grundsätzlich 60 Minuten und kann nach Vereinbarung in 30-Minuten-Schritten verlängert werden.
- Es gibt keine Pakete und keine Mindestlaufzeit.
- Nach jeder Sitzung ist ein schriftlicher Reflexionsimpuls mit Beobachtungen, möglichen Mustern und offenen Fragen enthalten.
- Zum Abschluss ist eine kompakte schriftliche Abschlussanalyse auf Grundlage der Reflexionsimpulse enthalten. Sie ist kein Gutachten, keine Diagnose und keine Bewertung.
Weitere organisatorische Angaben findest du unter Honorar und Rahmen.
Welcher persönliche Klärungsbedarf steht gerade im Vordergrund?
Ein kurzer Selbstcheck zu Entscheidung, eigenem Muster, Beziehung oder der eigenen Rolle in der Familie.
Wie sich ein Anliegen im Coaching klärt
Drei reale, mit Einwilligung verwendete Situationen aus der Arbeit – anonymisiert und in den Details verändert.
Zwischen zwei Loyalitäten
Ein Klient versuchte, zwei Seiten gerecht zu werden: der Familie, in der er aufgewachsen ist, und der Partnerschaft, die er heute trägt. Mit seinem Vater geriet er regelmäßig aneinander, seine Partnerin fühlte sich zu wenig gestützt – und je mehr er ausglich, desto angespannter wurde die Lage. Im Einzelcoaching zeigte sich, dass der eigentliche Konflikt nicht zwischen den Beteiligten lag, sondern in einer ungeklärten Rollenfrage. Sobald sie benennbar war, veränderte sich die Dynamik.
Mehr zum EinzelcoachingWenn Nähe nicht dasselbe meint
Ein Paar stritt immer wieder über dieselbe Frage: wie viel Nähe und wie viel eigener Raum selbstverständlich sind. Der eine erlebte den anderen als zu distanziert, der andere sich als vereinnahmt – und beide hatten den Eindruck, sich erklären zu müssen, ohne wirklich anzukommen. Im Paarcoaching wurde sichtbar, dass dahinter kein Streit über richtig oder falsch lag, sondern zwei früh geprägte Vorstellungen davon, was eine Beziehung ausmacht. Sobald beide das erkennen konnten, ging es nicht mehr um Schuld, sondern um eine gemeinsame Verständigung.
Mehr zum PaarcoachingWenn ein Kind in die Mitte gerät
Zwei Eltern kamen, weil ihr Kind zunehmend zum Mittelpunkt von Konflikten wurde – mal trotzig, mal ausweichend, je nachdem, bei wem es gerade war. Der eine Elternteil hielt konsequent dagegen, der andere glich aus; je mehr der eine zog, desto mehr lockerte der andere. Im Elterncoaching wurde sichtbar, dass das Verhalten des Kindes weniger Ursache als Antwort war – auf eine ungelöste Spannung zwischen den Erwachsenen. Sobald die Eltern ihre Rollen aufeinander abstimmten, veränderte sich das Feld, in dem das Kind stand.
Mehr zum ElterncoachingWas Menschen dazu oft fragen
Welcher Coaching-Rahmen passt zu meinem Anliegen?
Einzelcoaching passt, wenn du ein persönliches Anliegen für dich klären möchtest. Paarcoaching setzt einen gemeinsamen Auftrag beider Partner voraus. Elterncoaching richtet sich an Erwachsene, die ihre eigene Elternrolle und die Zusammenarbeit der Erwachsenen betrachten möchten; es ist keine Erziehungsberatung und keine Arbeit mit Kindern.
Können persönliche und berufliche Themen zusammen vorkommen?
Ja. Ein beruflicher Anlass kann im persönlichen Einzelcoaching betrachtet werden, wenn deine persönliche Orientierung im Zentrum steht. Wenn Führungsverantwortung, ein unternehmerischer Auftrag oder eine Beauftragung durch ein Unternehmen im Mittelpunkt steht, führt das Business-Coaching zum passenden Angebot.
Was kostet direkt gebuchtes persönliches Coaching?
Direkt gebuchtes persönliches Coaching kostet 119 € inklusive 19 % Umsatzsteuer je 60 Minuten. Es gibt keine Pakete und keine Mindestlaufzeit.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert grundsätzlich 60 Minuten und kann nach Vereinbarung in 30-Minuten-Schritten verlängert werden.
Welche schriftlichen Unterlagen sind enthalten?
Nach jeder Sitzung ist ein schriftlicher Reflexionsimpuls mit Beobachtungen, möglichen Mustern und offenen Fragen enthalten. Zum Abschluss ist eine kompakte schriftliche Abschlussanalyse auf Grundlage der Reflexionsimpulse enthalten. Sie ist kein Gutachten, keine Diagnose und keine Bewertung.
Wann ist persönliches Coaching nicht der richtige Rahmen?
Persönliches Coaching ist nicht der richtige Rahmen, wenn eine psychische Erkrankung, akute Krise oder medizinische Behandlung im Vordergrund steht. Dann ist therapeutische oder ärztliche Hilfe sinnvoller. Eine mögliche Anlaufstelle in München ist Nathalie Grupp mit ihrer Praxis Selbstwege. Wenn das im Erstgespräch sichtbar wird, spreche ich es offen an.
Ist Coaching auch online möglich?
Ja. Vor Ort in München, online ortsunabhängig oder als Walk & Talk im Gehen. Die Formate können je nach Anliegen und Vereinbarung kombiniert werden.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Im Erstgespräch umreißen wir deine Situation und prüfen, ob die Arbeitsweise passt – unverbindlich, vertraulich und ohne Druck. Wenn es passt, klären wir das weitere Vorgehen. Wenn nicht, ist auch das ein klares Ergebnis.